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Receita também indicada para Diabéticos

Ingredientes da receita:

8 filés mignon (100 g cada)
½ dente de alho
1 pitada de sal
1 colher (café) de óleo de girassol
50 ml de vinho branco light
1 pitada de cravo em pó
1 cebola em rodelas
1 pimentão verde picado
1 pimentão vermelho picado
4 colheres (sopa) de suco de limão
1 colher (chá) de salsinha picada
4 folhas de louro

Tempo de preparo: 20 minutos
Rendimento: 4 porções
Calorias por porção: 616,20
Carboidratos: 5,30
Proteínas: 33,10
Lipídios: 51,40

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Ingredientes da receita:

3 peitos de frango com osso (1kg)
2 tabletes de caldo de galinha 
3 colheres (sopa) de azeite
4 colheres (sopa) de vinagre
2 colheres (sopa) de salsa picada
1 xícara (chá) de salsão em tiras
1 cebola em tiras (opcional)
½ kg de batatas, cozidas e cortadas em cubos
½ xícara (chá) de azeitonas verdes
1 lata de Creme de Leite
Suco de 1 limão
½ colher (sopa) de mostarda em pasta
1 colher (sopa) de Fondor 

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Categorias: Acompanhamentos, Receitas Diet, Saladas
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Ingredientes da receita:

 

4 filés de atum

1 colher de semente de erva doce.

Azeite de oliva

Sal

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Categorias: Peixes e Frutos do mar, Receitas Diet
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Ingredientes da receita:

 

1 vitela com cerca de 1250 g

Sal e pimenta-do- reino a gosto

2 colheres (sopa) de margarina light

¾ de xícara (chá) de cenoura em cubinhos

¾ de xícara (chá) de cebola picadinha

1 dente de alho

2  ramos  de  alecrim

½ xícara (chá) de vinho branco light

1 xícara (chá) de tomate picado

2 ramos de salsinha

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Ingredientes da receita:

300 gr de queijo-de-minas frescal ralado

8 fatias de pão de forma integral com sementes de linhaça

1/2 xícara de maionese light

1 colher (sopa) de hortelã fresca picada

3 tomates cereja cortados em rodelas

6 folhas de alface

1 colher (chá) de pimenta rosa

1/2 colher (chá) de sal

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Ingredientes da receita:

 

1 xícara de lentilhas cozidas

2 ovos

1/2 xícara de tofu fresco

1 colher (sopa) de mostarda

1 cebola média

2 colheres (chá) de gengibre ralado

2 colher(sopa) de suco de limão

3 colheres (sopa) de maionese light

1/2 colher (chá) de cominho

2 xícaras de farinha de rosca

1 dente de alho

4 cenouras cozidas

1 colher (sopa) de azeite

Sal e pimenta a gosto

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Ingredientes da receita:

 

2 filés de salmão

1 dente de alho amassado

1 colher (sopa) de azeite de oliva

½ xícara (chá) de suco de manga concentrado

1 colher (chá) de mel

½ xícara (chá) de maionese (light)

Sal a gosto

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Receita também indicada para Diabéticos

 

 

Ingredientes da receita:

 

1 frango cortado nas juntas

1 cebola média ralada

2 dentes de alho amassados

Sal e pimenta-do-reino a gosto

1 pimentão verde e 1 vermelho picadinhos

2 iogurtes naturais desnatados

1 lata de molho de tomate

 

 

Tempo de preparo: 01h30

Rendimento: 5 porções

Calorias por porção: 417,20

Carboidratos: 11,50

Proteínas: 53,20

Lipídios: 17,60

Custo: médio

 

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