Artigos da categoria "Receitas Saudáveis"

Ingredientes da receita:

1 cebola
1 dente de alho
0,5 dl de azeite
1,2 l de caldo de legumes
1 colher (sopa) de polpa de tomate
4 batatas
1/2 kg de tomate
1 queijo de cabra
1 colher (sopa) de cebolinha picada
Sal e açúcar

sopa de queijo

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Ingredientes da receita:

4 filés de salmão
2 dentes de alho amassados
1 colher (sopa) de coentro picado
2 cebolas em rodelas
2 pimentões verdes
1 xícara (chá) de caldo de peixe ou de legumes
2 colheres (sopa) de alcaparras
Suco de 1 limão
Sal e pimenta-do-reino a gosto

salmão com alcaparras

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Ingredientes da receita:
4 tortillas ou wraps light
1 embalagem de cream cheese light
2 colheres (sopa) de azeite
2 colheres (sopa) de alcaparras
Sal a gosto
1 colher (sopa) de suco de limão
200g de salmão defumado em fatias finas ou carpaccio de salmão
2 tomates em cubinhos
Folhas  de rúcula
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Ingredientes do Hambúrguer de Salmão

· 1 lata de salmão

· 1/4 xícara de aveia seca

· 1 colher de sopa de suco de limão

· 1 colher de chá de gengibre picado

· 1 colher de sopa de molho de soja light

· 1/4 xícara de sementes de gergelim

· 1/4 xícara de maionese light

· 1 colher de sopa de azeite

· 3 pães de trigo

· 1 xícara de folhas de espinafre ou alface

 hamburguer de salmao Veja o modo de preparo »

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Ingredientes da receita de Canelone com Espinafre e Ricota:

½ Kg de canelone

½ Kg de ricota fresca

1 embalagem de Molho Branco (aproximadamente 500g)

1 maço de espinafre

1/2 xícara (café) de azeite

2 dentes de alho

Sal

Pimenta-do-reino

Receita de Canelone com Espinafre e Ricota

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Ingredientes da receita de salmão com tomate:

2 colheres de sopa de azeite de oliva

1 dente de alho finamente picada

Dois grandes filés de salmão (cerca de 200 gramas)

1/4 colher de chá de páprica

1/8 colher de chá de pimenta caiena

2 tomates frescos, cortados

1 cenoura picada

3 colheres de sopa de salsa fresca picada

1/8 de xícara de queijo parmesão

 

salmao com tomate Veja o modo de preparo »

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Ingredientes da salada:

1 xícara de brócolis, cortado em floretes

1 pimentão vermelho

1/2 xícara tangerina

2 xícaras de folhas de espinafre

80g de peito de frango grelhado

1/8 de xícara de suco de laranja

1 colher de chá de suco de limão

1 colher de chá de vinagre de vinho tinto

1 colher de chá de mostarda Dijon

salada de frango e brocolis

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Ingredientes da receita de omelete com salmão:

1 ovo
4 claras
1 colher de sopa de creme de leite sem gordura
60g de salmão cozido, defumado, ou em conserva
1 colher de sopa de manjericão fresco
1 colher de sopa de cebolinha picada
1 pitada de salsa seca
1 pitada de pimenta

 omelete de salmao Veja o modo de preparo »

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