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Receita também indicada para Diabéticos

Ingredientes da receita:

500 g de vagem
2 xícaras (chá) de leite desnatado
3 ovos
3 xícaras (chá) de farinha de trigo
1 tablete de caldo de carne

Jardineira de legumes:
1 xícara (chá) de batata cozida em cubinhos
1 xícara (chá) de cenoura cozida em cubinhos
½ lata de ervilha
2 colheres (sopa) de vinagre de maçã
1 colher (sopa) de óleo de canola
2 xícaras (chá) de maionese light

Tempo de preparo: 50 minutos
Rendimento: 6 porções
Calorias por porção: 716,00
Carboidratos: 79,50
Proteínas: 17,60
Lipídios: 36,40
Custo: baixo

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Ingredientes da receita:

800 g de filé de pescada
1 potinho de caldo de legumes
1 dente de alho amassado

Recheio:
100g de ricota amassada
1/2 cenoura pequena ralada no ralo groso
1/2 abobrinha pequena ralada no ralo grosso
2 colheres (sopa) de milho verde em conserva
1 sachê de molho de tomate

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Ingredientes da receita:

Massa:
150 g de ricota
1,5 xícara (chá) de farinha de trigo
150 g de manteiga ou margarina
1 colher (sopa) de fermento em pó
1 colher (sopa) de leite
1 colher (chá) de sal

Recheio:
150 g de queijo ralado
3 gemas
3 claras em neve
1 lata de creme de leite
½ colher (chá) de sal

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Receita também indicada para Diabéticos

 

 Ingredientes da receita:

600 g de filé de badejo
2 dentes de alho esmagados
1 colher (sobremesa) de orégano
2 colheres (sopa) de suco de limão
1 colher (sopa) de óleo de canola ou girassol
2 cebolas grandes raladas
2 pimentões em  rodelas
150 g de champignon em lâminas
1 colher (sopa) de açafrão
1 colher (sopa) de coentro picado
1 colher (sopa) de parmesão ralado Molho branco
2 xícaras (chá) de leite desnatado
2 colheres (sopa) de margarina light
3 colheres (sopa) de glúten ou fécula de batata
1 tablete de caldo de galinha
Sal e pimenta-do-reino a gosto

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Ingredientes da receita:

500g de feijão branco
2 tomates sem pele e sem sementes picados
½  xícara (chá) azeite
2 colheres (sopa) de salsa
1 envelope de tempero e sabor para feijão
1 colher (chá) de sal
meio maço de agrião

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