Artigos com a tag "Alimentação saudável"

Ingredientes da receita:

Massa:
3 xícaras (chá) de farinha de trigo
1 xícara (chá) de margarina
1 gema
1 cubinho de Caldo de Legumes

Recheio:
3 colheres (sopa) de farinha de trigo
3 colheres (sopa) de margarina
1 cubinho de Caldo de Legumes
3 xícaras (chá) de leite aquecido
5 colheres (sopa) de queijo ralado
1 maço de couve-flor (pequeno) cozido “al dente”
1 maço de brócolis (pequeno) cozido “al dente”
1 ovo
2 colheres (sopa) de leite.

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Ingredientes da receita:

6 cenouras grandes raspadas e cozidas
1 colher (sopa) de manteiga
1 colher (sopa) de farinha de trigo
1 xícara de leite
2 gemas
2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
Sal, pimenta e cominho a gosto

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Ingredientes da Receita

Massa
1 pote de iogurte natural desnatado (200 g)
2 colheres (sopa) de margarina cremosa sem sal
1/2 colher (café) de sal
1 xícara (chá) de farinha de trigo integral
1 xícara (chá) de farinha de trigo

Recheio

1 cebola picada
1 colher (chá) de azeite de oliva
1 xícara (chá) de flores de brócolis pré-cozidas
1 xícara (chá) de flores de couve-flor pré-cozidas
1/2 xícara (chá) de vagens cortadas em rodelas pré-cozidas
1/2 xícara (chá) de tomates cerejas cortados ao meio
3 colheres (sopa) de farinha de trigo
2 xícaras (chá) de leite desnatado
1 colher (café) de sal
1 colher (sopa) de salsa picada
1 gema

Torta primavera para diabéticos
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Receita também indicada para Diabéticos

Ingredientes da receita:

500 g de vagem
2 xícaras (chá) de leite desnatado
3 ovos
3 xícaras (chá) de farinha de trigo
1 tablete de caldo de carne

Jardineira de legumes:
1 xícara (chá) de batata cozida em cubinhos
1 xícara (chá) de cenoura cozida em cubinhos
½ lata de ervilha
2 colheres (sopa) de vinagre de maçã
1 colher (sopa) de óleo de canola
2 xícaras (chá) de maionese light

Tempo de preparo: 50 minutos
Rendimento: 6 porções
Calorias por porção: 716,00
Carboidratos: 79,50
Proteínas: 17,60
Lipídios: 36,40
Custo: baixo

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Ingredientes da receita:

1 kg de peito de frango
1 colher (sobremesa) de sal
2 colheres (chá) de pimenta e cominho
3 dentes de alho
1/2 xícara de suco de limão
2 ovos mal batidos
3 colheres (sopa) de farinha de rosca
1 colher (sopa) de queijo parmesão

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Categorias: Aves
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Ingredientes da receita:

300 gr de queijo-de-minas frescal ralado

8 fatias de pão de forma integral com sementes de linhaça

1/2 xícara de maionese light

1 colher (sopa) de hortelã fresca picada

3 tomates cereja cortados em rodelas

6 folhas de alface

1 colher (chá) de pimenta rosa

1/2 colher (chá) de sal

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Ingredientes da receita:

 

1 xícara de lentilhas cozidas

2 ovos

1/2 xícara de tofu fresco

1 colher (sopa) de mostarda

1 cebola média

2 colheres (chá) de gengibre ralado

2 colher(sopa) de suco de limão

3 colheres (sopa) de maionese light

1/2 colher (chá) de cominho

2 xícaras de farinha de rosca

1 dente de alho

4 cenouras cozidas

1 colher (sopa) de azeite

Sal e pimenta a gosto

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