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Ingredientes:

3/4 xícara (chá) de sementes de girassol

1/2 xícara (chá) de amêndoas picadas

1/2 xícara (chá) de sementes de abóbora

1/2 xícara (chá) de gergelim

1kg de aveia grossa

1 1/2 xícara (chá) de aveia fina

1/2 xícara (chá) de mel

1/2 xícara (chá) de óleo de canola

uvas-passas

damascos

receita de granola

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Ingredientes da receita:
4 tortillas ou wraps light
1 embalagem de cream cheese light
2 colheres (sopa) de azeite
2 colheres (sopa) de alcaparras
Sal a gosto
1 colher (sopa) de suco de limão
200g de salmão defumado em fatias finas ou carpaccio de salmão
2 tomates em cubinhos
Folhas  de rúcula
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Ingredientes da receita de omelete com salmão:

1 ovo
4 claras
1 colher de sopa de creme de leite sem gordura
60g de salmão cozido, defumado, ou em conserva
1 colher de sopa de manjericão fresco
1 colher de sopa de cebolinha picada
1 pitada de salsa seca
1 pitada de pimenta

 omelete de salmao Veja o modo de preparo »

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